АВГУСТ
НАЧАЛО
6 НЕДЕЛЬ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
ТАТЬЯНА СМАГИНА
АВТОР
Формула
здоровья
здоровья
интенсив о здоровье, питании, энергии и балансе без истерик и запретов
ПРОЙТИ ИНТЕНСИВ →
ПРО ИНТЕНСИВ
программа
для кого
отзывы
тарифы
FAQ
Связаться с нами
листай →
и это не норма
каждый день ко мне обращаются с запросами
недостаток энергии,
проблемы со сном,
срывы в питании,
тревожность,
усталость,
отеки
проблемы со сном,
срывы в питании,
тревожность,
усталость,
отеки
эти симптомы — сигналы того, что организм работает не так, как должен
интенсив
ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ
чтобы пошагово, без паники и жестких запретов, вернуть себе энергию, выровнять питание и начать заботиться о себе и своем здоровье
И вместо того чтобы в сотый раз гуглить «что попить от усталости» или «как сбросить 10 кг», я предлагаю другое решение:
КОМУ НУЖЕН
постоянно устаете и чувствуете себя разбитым
ИНТЕНСИВ?
У вас нет энергии, “утром встал и уже устал”
После обеда накатывает сонливость и полное отсутствие энергии
Без кофе не можете взбодриться, но и он помогает ненадолго
Любая физическая нагрузка даётся с трудом
Волосы выпадают, ногти ломаются, а усталость стала вашей нормой
Кожа стала сухой и тусклой, появились отёки и круги под глазами
Перед критическими днями болит грудь, отекает тело, тянет на сладкое
Стали раздражительной, настроение скачет, иногда хочется просто закрыться ото всех
у вас «сложные» гормоны
Пытаетесь отказаться от сладкого, но срываетесь снова и снова
Постоянно хочется что-то пожевать, даже если недавно поели
Следите за калориями, но вес стоит или даже растёт
После еды хочется полежать, а не идти покорять мир
вроде бы питаетесь правильно, но не видите результата
хотите разобраться в своём теле и сделать его своим союзником
Чувствуете, что с организмом что-то не так, но не можете понять, что именно
Пробовали спорт, детоксы, разные системы питания – но ничего не работает стабильно
Хотите проверить свое здоровье, но не знаете какие анализы вам сдать
Вы дама элегантного возраста и хотите сохранить надолго красоту и здоровье
видеоуроки и прямые эфиры
7 недель
за которые ты поймёшь, как работает твоё тело
без теории ради теории. только то, что работает
привычки, которые останутся с тобой
челенджи и задания
приглашенные эксперты
спикеры, после которых ты не захочешь ставить на паузу
формула здоровья
формула здоровья
формула здоровья
формула здоровья
формула здоровья
формула здоровья
формула здоровья
формула здоровья
формула здоровья
формула здоровья
формат
интенсива
интенсива
Целеполагание
Уроки от приглашенного эксперта
Урок1. Как работать с интенсивом и достичь результата?
Урок 2. Целеполагание как инструмент для достижения желаемых результатов
Урок 3. Технология постановки целей
Урок 4. 5 способов самомотивации
Урок 2. Целеполагание как инструмент для достижения желаемых результатов
Урок 3. Технология постановки целей
Урок 4. 5 способов самомотивации
программа интенсива
Результат:
Разберетесь, почему у вас нет сил
Влияние питания, стресса, токсинов и гормонов.
Разберетесь, почему у вас нет сил
Влияние питания, стресса, токсинов и гормонов.
Энергия и жизненные ресурсы
Урок 5. Энергия: что влияет на наш ресурс и как его восстановить?
Урок 6, ЧЕКАП. Разбор основных анализов
Урок 6, ЧЕКАП. Разбор основных анализов
Результат:
Вы поймёте, куда утекает ваша энергия и как её восстановить. Начнёте внедрять простые ритуалы, которые наполняют. Сформируете свою систему ресурсного дня.
Вы поймёте, куда утекает ваша энергия и как её восстановить. Начнёте внедрять простые ритуалы, которые наполняют. Сформируете свою систему ресурсного дня.
программа интенсива
питание
Урок 7. Основы питания: как перестать зависеть от еды?
Урок 8. Кишечник - второй мозг
Урок 9. Как поддерживать здоровую микрофлору? Как понять, что есть проблемы?
Урок 8. Кишечник - второй мозг
Урок 9. Как поддерживать здоровую микрофлору? Как понять, что есть проблемы?
Результат:
Вы научитесь собирать сбалансированную тарелку, нормализуете аппетит, поймёте, как питаться без ограничений. Узнаете состояние своего ЖКТ и получите рекомендации по поддержке микрофлоры.
Вы научитесь собирать сбалансированную тарелку, нормализуете аппетит, поймёте, как питаться без ограничений. Узнаете состояние своего ЖКТ и получите рекомендации по поддержке микрофлоры.
программа интенсива
Стресс. Сон
Урок 10. Как стресс разрушает тело и ускоряет старение?
Урок 11. Сон и циркадные ритмы: ключ к восстановлению. Как улучшить сон?
Урок 12. Интегративный стресс-менеджмент: Практики управления стрессом, Адаптогены и нутрицевтики
Урок 11. Сон и циркадные ритмы: ключ к восстановлению. Как улучшить сон?
Урок 12. Интегративный стресс-менеджмент: Практики управления стрессом, Адаптогены и нутрицевтики
Результат:
Вы поймёте, как стресс влияет на ваше тело, научитесь восстанавливаться и спать глубже. Получите рекомендации по адаптогенам и базовую диагностику состояния организма.
Вы поймёте, как стресс влияет на ваше тело, научитесь восстанавливаться и спать глубже. Получите рекомендации по адаптогенам и базовую диагностику состояния организма.
программа интенсива
Мужское и Женское здоровье
Урок 13. Женские гормоны: баланс без паники
Эфир с приглашенным экспертом: как поддерживать мужские гормоны?
Урок 14. Менопауза
Как помочь себе в менопаузе
Эфир с приглашенным экспертом: как поддерживать мужские гормоны?
Урок 14. Менопауза
Как помочь себе в менопаузе
Результат:
Вы разберётесь в работе гормонов, научитесь считывать сигналы тела и корректировать питание и режим в зависимости от цикла и возраста
Вы разберётесь в работе гормонов, научитесь считывать сигналы тела и корректировать питание и режим в зависимости от цикла и возраста
программа интенсива
Кожа
Урок 15. Состояние кожи. Как питание влияет на кожу? Почему появляются прыщи, сухость, пигментация
Урок 16. Черезкожная интоксикация
Урок 16. Черезкожная интоксикация
Результат:
Вы поймёте, как еда влияет на кожу, волосы и внешний вид. Получите список нутриентов и продуктов для сияния кожи и заметных улучшений, а также рекомендации по уходу за кожей
Вы поймёте, как еда влияет на кожу, волосы и внешний вид. Получите список нутриентов и продуктов для сияния кожи и заметных улучшений, а также рекомендации по уходу за кожей
программа интенсива
ТАТЬЯНА СМАГИНА
автор
Дипломированный врач с высшим медицинским образованием
Врач интегративной и превентивной медицины
20 лет медицинского стажа, в том числе 10 лет в судебно-медицинской экспертизе
Член Ассоциации врачей интегративной и антивозрастной медицины PreventAge
Член Ассоциации врачей интегративной и антивозрастной медицины PreventAge
3500+ клиентов, которым Татьяна помогла вернуть энергию, наладить питание и здоровье
Косметолог с квалификацией в терапевтической и инъекционной косметологии
Сертифицированный тренер международных косметических брендов
Врач интегративной и превентивной медицины
20 лет медицинского стажа, в том числе 10 лет в судебно-медицинской экспертизе
Член Ассоциации врачей интегративной и антивозрастной медицины PreventAge
Член Ассоциации врачей интегративной и антивозрастной медицины PreventAge
3500+ клиентов, которым Татьяна помогла вернуть энергию, наладить питание и здоровье
Косметолог с квалификацией в терапевтической и инъекционной косметологии
Сертифицированный тренер международных косметических брендов
врач, которому доверяют,
женщина, которая вдохновляет
женщина, которая вдохновляет
я не лечу симптомы, а учу слышать сигналы тела и устранять причины!
приглашенные эксперты
Наша команда состоит из профессионалов, готовых поделиться своими знаниями и опытом
Коуч личностного развития
Образовательный центр МетаЛидер. Обучение по программам:
1) Профессиональный коуч APC
2) НЛП-Практик
3) Спиральная Динамика
Образовательный центр МетаЛидер. Обучение по программам:
1) Профессиональный коуч APC
2) НЛП-Практик
3) Спиральная Динамика
Денис Зикеев
Кирилл Агафонов
Клинический нутрициолог
Образовательный центр МетаЛидер. Обучение по программам:
1) Профессиональный коуч APC
2) НЛП-Практик
3) Спиральная Динамика
Образовательный центр МетаЛидер. Обучение по программам:
1) Профессиональный коуч APC
2) НЛП-Практик
3) Спиральная Динамика
тарифы
при покупке до 01.08 блок "детокс" в подарок!
стандарт
для тех, кто хочет получить системные знания и поддержку
239 BYN
10+ часов полезного контента от Татьяны
Прямые эфиры и уроки приглашённых экспертов
Доп. материалы для внедрения
Общий чат с участниками + ответы на вопросы от Татьяны
Челленджи для закрепления результатов
Доступ ко всем материалам навсегда
Прямые эфиры и уроки приглашённых экспертов
Доп. материалы для внедрения
Общий чат с участниками + ответы на вопросы от Татьяны
Челленджи для закрепления результатов
Доступ ко всем материалам навсегда
купить
хочу в рассрочку
vip
Для тех, кто хочет максимум внимания и персональный разбор
349 BYN
10+ часов полезного контента от Татьяны
Прямые эфиры и уроки приглашённых экспертов
Доп. материалы для внедрения
Общий чат с участниками + ответы на вопросы от Татьяны
Челленджи для закрепления результатов
Доступ ко всем материалам навсегда
Консультация с Татьяной*
Прямые эфиры и уроки приглашённых экспертов
Доп. материалы для внедрения
Общий чат с участниками + ответы на вопросы от Татьяны
Челленджи для закрепления результатов
Доступ ко всем материалам навсегда
Консультация с Татьяной*
*Стоимость такой консультации не в рамках интенсива - 600 BYN
купить
хочу в рассрочку
Преобразуйте свою жизнь с помощью 'Health Formula'
Курс 'Health Formula' подарит вам энергию, снизит стресс, улучшит сон, даст советы по питанию, проведет детоксикацию, сбалансирует гормоны и обновит внешний вид.
- Повышение энергии и снижение стрессаВы узнаете, как восстановить энергию и управлять ресурсами для снижения уровня стресса.
- Улучшение снаПрактические рекомендации для улучшения качества сна и общего самочувствия.
- Советы по питанию и детоксуГлубокий разбор питания, состояния кишечника и методов детоксикации организма.
- Поддержка гормонов и улучшение внешнего видаМетоды поддержания гормонального фона для улучшения состояния кожи, волос и общего внешнего вида.
Почему стоит выбрать 'Health Formula'?
Получите экспертное руководство и индивидуальные стратегии для долгосрочных результатов с 'Health Formula', чтобы уверенно достичь целей в области здоровья.
- Экспертное руководствоПолучите знания и рекомендации от специалиста в области превентивной медицины и нутрициологии.
- Индивидуальный подходПрограмма адаптирована под ваши потребности и цели для достижения оптимальных результатов.
- Доказанная эффективностьМногочисленные положительные отзывы и результаты участников подтверждают эффективность курса.
Послушайте, что говорят другие
Изображения: Freepik, Unsplash [S O C I A L . C U T].
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с пользовательскими соглашениями указанных сервисов. Вы можете удалить этот блок.
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с пользовательскими соглашениями указанных сервисов. Вы можете удалить этот блок.
